Vivemos numa época em que a tecnologia é quase uma extensão de nós mesmos. Smartphones, tablets e outros dispositivos tornaram-se nossos companheiros inseparáveis – estão no café da manhã, na pausa para o almoço, no banheiro e até na cama antes de dormir. Mas você já parou para pensar em como isso afeta nossas relações e bem-estar? Percebi que esse comportamento estava impactando profundamente minhas conexões com as pessoas ao meu redor. Muitas vezes, me vi dividido entre olhar para a tela e prestar atenção à pessoa que estava bem ali, à minha frente. Em vez de aproveitar a presença real do outro, eu fugia da interação, refugiando-me em notificações e distrações digitais. Quantas vezes já me peguei sentado à mesa com amigos, mas ausente, preso ao feed infinito do celular? Estava ali fisicamente, mas minha mente vagava longe, enquanto momentos reais aconteciam sem que eu realmente participasse. O uso excessivo de telas também trouxe consequências para além das relações sociais. Se...